A l'optativa de Viure i Conviure estem treballant l'Educació Emocional a través del Mindfulness.
La traducció d'aquest concepte seria "ATENCIÓ PLENA”. És adonar-se del que està succeint en el moment present, i que aquesta atenció plena pugui ajudar-nos a aprendre i a posar el focus en diferents sensacions, ser conscients quan estem enfadats, estressats, tristos, frustrats o tenim alguna emoció difícil, o per contra, a notar i identificar quan estem alegres, feliços o agraïts. Per tant, és estar plenament atents i conscients de tot el que som i experimentem sense jutjar-ho. Tot potenciant la concentració.
Ells ho expliquen així:
Aquest curs els alumnes de segon d'ESO, a l'optativa de Viure i Conviure, estem treballant l'educació emocional. Hem après tècniques com per exemple el "Mindfulness”, que consisteix en diverses maneres per relaxar-nos i per conèixer-nos més emocionalment, imaginar-nos…. Ens agrada perquè és una educació que no hem treballat mai, de la qual se'n parla poc i és important. A més a més, ens ajuda a tranquil·litzar-nos i conèixer-nos més. També és un treball diferent dels altres i nosaltres estem molt contents tant amb l'assignatura com el treball.
